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全国爱牙日 | 口腔健康 全身健康
2020-09-20 口腔医学系  审核人:   (点击: )

2020年9月20日是第32个“全国爱牙日”。今年的主题是“口腔健康 全身健康”,副主题是“均衡饮食限糖减酸,洁白牙齿灿烂微笑”。

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一、口腔健康与全身健康息息相关

世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。口腔是全身器官的一部分,作为消化道和呼吸道的入口,它和身体其它许多器官有着密切的联系。口腔健康像一面镜子反射出全身健康的状态,它也是一个守护墙,保护着全身健康。同时, 口腔疾病与全身各个器官的健康,有的是双向关系,二者互为影响;有的是相互关联,口腔疾病作为引起或者加重系统性疾病的共同危险因素。例如牙周病会引发心血管的疾病和消化系统疾病;牙周病与糖尿病有共同的危险因素,互相影响;孕妇的口腔健康状况还可以影响新生儿,牙周病可以导致低体重的早产新生儿。

二、均衡饮食,少吃糖及含糖食物

1、均衡的饮食,减少或控制饮食中的糖并按时增加各种辅食,进食粗糙、硬质和含纤维质的食物, 对牙面有摩擦清洁作用,可以有效减少食物残屑在口腔牙齿表面的堆积,减少龋齿的发生。

2、为了保护牙齿健康,要控制食糖总量和频率,少吃糖,尤其是减少吃糖的次数,减少牙齿处于酸性环境中的时间。同样的食糖量,一次性吃完比分开几次吃对牙齿的伤害要少!少喝碳酸饮料!进食后用清水或茶水漱口!

三、口腔健康重在预防

建议成年人每半年到一年进行一次口腔检查,儿童每三个月进行一次口腔健康。(撰稿:倪成励 审稿:周孟平 核稿、编辑:姜楠)

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2020年9月20日

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